Enfréntate al lunes como lo haría tu mascota

Aaahhh el lunes. ¿O es Blaaah Monday? La semana pasada tuve una semana blaah. ¿Por qué? Era el momento de mi chequeo oncológico de seis meses. Aunque no pensé que hubiera nada malo, esos chequeos de seis meses son momentos que provocan estrés y provocan llanto para los sobrevivientes de cáncer de mama (o, imagino, de cualquier otro tipo). Afortunadamente, todo estaba claro y mi próxima cita está dentro de seis meses.

Traté de enfrentar mi semana con un Aaahhh y la mayoría de las semanas pienso en el lunes como otro gran día para estar agradecido de estar vivo, pero por mucho que lo intente, no todos los lunes producen pensamientos felices y llenos de gratitud. Esta semana, aunque he decidido saludarlo de la misma manera, Henrietta, los cuatro gatitos, los hurones y Spenser, el hermano de Henrietta, dan la bienvenida a cada nuevo día y cada nueva oportunidad, con un entusiasmo desenfrenado.

Estos son mis consejos para afrontar el lunes como lo haría tu mascota:

• Concéntrese en las cosas importantes. Es posible que un lunes no sea su día favorito de la semana, así como cenar con los suegros o enfrentarse al tráfico aéreo a campo traviesa no son sus cosas favoritas. Pero, ¿sabes qué? Su mascota ve la vida como un ciclo de amor de sus padres, comida en su plato y una cama cálida y cómoda. ¿Cuáles son las tres cosas en las que podría concentrarse que podrían ayudarlo a enfrentar una situación potencialmente perturbadora? Mis tres cosas son: familia que me ama, una casa llena de mascotas que me aman y mi continua buena salud.
  
  
• Aléjese del plato de comida . En nuestro hogar, medimos la comida para nuestras mascotas para que se mantengan saludables y sabemos que la alimentación continua provocará que las mascotas tengan sobrepeso. Además, Henrietta no tiene control, así que si le dan una bolsa de cinco libras de comida, comerá hasta que se acabe. Es importante que los blogueros se concentren en su salud porque sentarse frente a una pantalla de computadora todo el día puede provocar problemas musculares y articulares, así como hábitos alimentarios poco saludables y obesidad. Coge una pieza de fruta la próxima vez que tengas hambre. Beba agua con tanta frecuencia como sea posible.
  
  
• Descanse su belleza. Si bien no estoy seguro de que mis mascotas duerman para que sigan siendo hermosas, ciertamente saben cómo abrazar la belleza de la hora de la siesta. Mis mascotas también se acuestan a "horas razonables", a diferencia de los humanos de la casa, que a veces se quedan despiertos hasta muy tarde. Acuéstate a una hora que te permita dormir bien ocho horas para que puedas afrontar el día siguiente con tanto entusiasmo como tus mascotas. Cuando te despiertes por la mañana, sigue la pista de tus gatos y date tiempo para un buen estiramiento de cuerpo completo. El estiramiento también es excelente durante la jornada laboral para solucionar los problemas.
  
  
• Relajarse. ¿Alguna vez ha visto a su mascota alcanzar una botella de cerveza o una copa de vino o un tazón de helado cuando sus niveles de estrés son demasiado altos? Apuesto a que no lo has hecho. Incluso cuando Henrietta va al veterinario, un momento de mucho estrés para ella, se quita el estrés acurrucándose en mi regazo, disfrutando de un paseo para quemar la energía nerviosa o simplemente recostándose en un parche de luz solar sobre una alfombra cálida. Cuando estoy muy estresado, ella lo siente y viene y me rasca la mano hasta que la levanto y la abrazo un rato. Esto me ayuda a relajarme. Si no estoy cerca de The Hen, daré un paseo, encenderé la televisión, haré algo de respiración profunda u otras actividades para reducir el estrés.
  
  
• Detecta nuevas oportunidades . ¿Alguna vez has visto una mascota que no persiguió ese punto rojo cada vez que está disponible? ¿No te saludan tus mascotas en la puerta como si estuvieras ausente durante cinco días, aunque solo hayan pasado cinco minutos? ¿No se detienen y huelen cada brizna de hierba cuando sales a caminar? ¿Alguna vez ha visto a un gato alejarse de un asiento junto a la ventana que ofrece una vista de un comedero para pájaros ocupado? Yo nunca he. Esté abierto a nuevas ideas y amigos. Sé espontáneo; sus mascotas siempre están preparadas para un juego improvisado de atrapar o dar un paseo. ¡Sé como ellos!

Observe cómo sus mascotas saludan el día y siguen su ejemplo. Estirarse. Come tu desayuno. Recuéstese en un lugar agradable y cálido (¡con una taza de café, si es un ser humano, claro está!) Y luego afronte el día que se avecina. Cuenta tus bendiciones. ¡Acaricie a sus bebés peludos y enfrente el lunes como lo haría su mascota!

¿Qué hábitos puedes adquirir de tus mascotas?